Como aprendemos anteriormente, a gerontologia narrativa é uma das formas mais eficazes de partilhar a sua história de vida, mas como encontrar inspiração? Por onde começar quando o discurso é sobre toda a sua vida?
Para escrever sobre a sua história de vida, deve escolher um assunto central, um tema. Para o definir, é necessário conhecer o seu público-alvo e o tom que pretende utilizar. Por isso, pense em quem e porquê.
Algumas ferramentas também podem ajudar, como a elaboração de uma árvore genealógica. As suas relações familiares parecem-lhe sempre bastante claras, mas a história pode tornar-se complicada quando conta uma história com vários membros da família. Faça uma árvore genealógica para si próprio para explicar de forma mais simples ao seu público, ou adicione uma árvore genealógica na sua narrativa para que as pessoas possam seguir por si próprias de quem está a falar.
Para o ajudar a fazer uma reflexão, seguir cronologicamente a ordem dos acontecimentos da sua vida é uma boa forma de não se esquecer de nada: infância, adolescência, jovem adulto e idade adulta. Também pode pensar nesses acontecimentos importantes, se forem relevantes para a sua história: o seu primeiro beijo, o seu primeiro dia na escola, os seus amigos de infância, as tradições familiares, as viagens e as novas aventuras, a sua primeira casa, acontecimentos históricos importantes, a sua família, os seus talentos ou paixões nessa altura e hoje em dia,…
Algumas recordações podem ser menos agradáveis do que outras, mas não é por ser triste pensar nesses momentos que isso significa que não são interessantes para a sua história. Se for demasiado doloroso pensar neles ou incluí-los diretamente na sua história, reserve algum tempo para os escrever separadamente e deixe que o seu coração e o seu cérebro escrevam por si tudo o que precisar e conseguir recordar. Poderá então incluí-las na sua história de forma mais eficiente e menos dolorosa.
Após a fase de reflexão sobre os diferentes tópicos que gostaria de discutir, crie um rascunho de cada um deles. Escreva livremente, sem pensar e não se preocupe; terá tempo para editar, acrescentar ou eliminar itens.
Se precisar de ajuda ou inspiração, pode também envolver um amigo ou amiga ou ainda familiares para recordar alguns elementos, ou apenas para trazer outra perspetiva. Pode ter uma conversa simples; eles podem fazer perguntas sobre os seus temas ou discutir os acontecimentos da sua lista. Gravar a conversa pode ajudar a retrabalhá-la mais tarde.
As fotografias também podem ser interessantes para recordar alguns pormenores da história que está a escrever. Adicioná-las à própria história também é ótimo, pois dará vida à narrativa e torná-la-á mais pessoal (e é isso que queremos para uma história de vida, certo?). Pode digitalizá-las em casa ou numa loja profissional, se ainda não forem digitais.
O último passo é a parte da edição. Se pediu ajuda em algumas fases do processo, não há problema, mas para esta, terá de o fazer sozinho(a) em primeiro lugar e pedir a alguém que o releia mais tarde. Pretende que a história conte a SUA história de vida, pelo que será a melhor pessoa para essa tarefa. Quando ler a história, deve imaginar que não sabe nada sobre ela e que está fora dela. Faça a si próprio/a as perguntas certas: Está tudo claro? Sei quem é esta pessoa/personagem? É interessante? Quero saber mais sobre isso? Qual é a mensagem que está a ser transmitida? Ao responder a estas perguntas, verá se precisa de fazer mais ajustes ou se já terminou a sua história de vida.